第66章 今年目标，早晚看一遍。 (第1/1页)

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今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝定点吃饭，定点睡觉的好习惯。我每次说培养宝宝定点，可是每次不定点的是我，是我给宝宝拖后腿，每次让宝宝等我等的急躁等的大哭我才给他奶吃哄他睡觉。每次到时间了宝宝要吃奶睡觉，我的事就来了，我还没吃饭、喝水、上厕所、写作、教姐姐写作业、收拾床、……这是我的坏毛病，如果让宝宝养成急躁不耐烦的性子，以后我后悔死了，也不好改正了。

我如何改正：吃饭喝水让厕所，早晨起来立马就去不要拖延，做完了就轻松了。写作最好定闹钟七点起来写，这样宝宝没醒没人打扰可以专心写，写完了立马收拾床，五分钟的事，拖延躺在床上的五分钟就完成了，看着干净整洁的卧室让人心情都变好了。最后写作业，规定时间宽容一些，根本做不到闹钟响起只会让女儿更急躁，循序渐进的提高她写作业的速度。

我自己记住了：

定点吃奶时间间隔三个半小时，尽量拉长到四个小时。八点，十二点，四点，八点，一点，五点。

定点睡觉时间九点，下午一点、晚上六点。

记住这句话：宝宝哭闹，只要尿不湿干净了，不是饿了就是困了。出现意外就是衣服湿了、肚子不舒服。

2.写完第六十九章。楼宝宝睡觉不方便打字，定时十五分钟，挑战码字500，第二个挑战码字500，第三个十五分钟挑战码字500。如果不能完成挑战，我应该调整要求，一直做不到只会打击自己的信心，而且总想着一步登天达到自己的目标是不可能的，我一直没有认清这个事实。如果没有完成就把码字700改成600，如果600没有挑战完成，就挑战500，认清自己真正的码字情况，水平低不丢人，但是每天进步一点点的这种成就感真的很养人。

3.腹式呼吸100次，感受腹部的收缩与扩张，让大脑放松清零，冥想，放松身体和大脑什么也不想，让灵魂得到自由。下午晚上宝宝睡觉后就躺在床上做。

我要给自己写一封鼓励自己的信，每天早上醒来，看一遍自己今年的目标，时刻谨记要完成，每天晚上睡前，看一遍自己的目标，反省自己今天又进一步了吗？今天做了哪些事让我离目标更近一步的？我如何做效果很好，明天如何做更进一步？

?今年的目标

1??化妆精致：愉悦自己，发现自己的美

2??穿衣漂亮：找到适合自己的风格

3?

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